LẠM DỤNG GIÀY CAO GÓT - HIỂM HOẠI NÀO ĐANG CHỜ BẠN?

Apr 13, 2019

Vì sao không nên đi giày cao gót thường xuyên?

Thay đổi hướng chịu lực dẫn đến hư hại cột sống, nguy cơ giảm khả năng sinh sản hoặc biến dạng hình dáng bàn - ngón chân... là những tác hại không mong muốn của việc mang giày cao gót thường xuyên mà các chị em phụ nữ thường bỏ qua.

Giày cao gót là một trong những phụ kiện thời trang không thể thiếu, không những có thể "ăn gian" chiều cao, loại giày này còn tạo được dáng đi thướt tha và sang trọng hơn cho phái nữ thời hiện đại. Tuy nhiên, việc lạm dụng giày cao gót lại âm thầm mang đến những tổn thương nặng nề cho cơ thể.

Phòng khám Thủ Đô - chuyên khoa Cột sống xin chia sẻ với bạn đọc về những tác hại của việc lạm dụng giày cao gót để tránh được những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra nhé!


Biến dạng ngón chân cái

           

Bàn chân có nhiệm vụ phân bố trọng lượng cơ thể, giúp cơ thể giữ thăng bằng và đứng thẳng êm ái. Nhưng khi đi giày cao gót, cơ thể đã dồn phần lớn trọng lượng cơ thể của mình vào các đốt xương ngón chân khá yếu ớt, vốn không sinh ra để chịu đựng lực ép lớn.

Thường xuyên sử giày cao gót trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa sớm các khớp ngón chân và biến dạng khớp, thay đổi hình dáng bàn chân khiến phái đẹp không thể đi lại vì đau đớn.


Ảnh hưởng tới Khớp gối - Khớp cổ chân - Bàn chân
Đi giày cao gót thường xuyên sẽ làm thay đổi các chuyển động bình thường của khớp cổ chân. Đồng thời gia tăng chịu lực ở các điểm bám gân xương cổ - bàn chân gây tăng nguy cơ bị bong gân.
Ngoài ra,
 các cơ bắp ở vùng đùi, vùng cẳng chân, cũng như hệ thống xương và khớp tại Gối, cổ chân, bàn chân cũng liên tục phải căng mình để giữ thăng bằng khi cơ thể bị dốc về phía trước, dẫn đến đau mỏi , thoái hóa xương, thoái hóa khớp sớm.

          


Thay đổi cấu trúc của cột sống

Khi mang giày cao gót, trọng lượng sẽ dồn khá nhiều về phía trước.Vì thế, hệ xương cũng cần thay đổi để cơ thể có thể đứng vững .Khi đó, đường cong sinh lý của cột sống liên tục chịu một lực ức chế, dẫn đến bệnh lý thoái hóa cột sống sớm hơn, mất vững - hở eo - trượt đốt sống, thoái hóa - thoát vị đĩa đệm. Nguy hiểm hơn là các tổn thương chèn ép tủy sống - thần kinh gây rối loại vận động các chi, rồi loạn thần kinh cơ tròn hệ tiêu hóa, tiết niệu..

        

                                    
Giảm khả năng sinh sản

Đi giày cao gót gây nên những ảnh hưởng xấu đến sự cân bằng của khung xương chậu, ảnh hưởng tới sự lưu thông máu, gây nên một số chi phối hoạt động của hệ thống niệu sinh dục, dẫn đến việc bị rối loạn kinh nguyệt, lãnh cảm thậm chí là giảm khả năng sinh sản.     


Cách giảm tổn thương khi mang giày cao gót

- Đi giày gót thấp (<3.5 cm), hoặc có đế bệt là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ
- Những giày có đế >5cm chỉ nên sử dụng hạn chế trong những trường hợp đặc biệt, không nên sử dụng liên tục.
- Không đi giày quá chật hay rộng so với kích cỡ của chân.

- Khi mang giày cao gót, bạn nên hạn chế đi lại hoặc đứng quá lâu để giảm thiểu các tác hại xấu gây ra.

- Sau thời gian sử dụng giày cao gót, hãy ngâm chân trong nước ấm và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để lưu thông mạch máu, giảm các tổn thương gân - cơ - khớp.

 Nguồn ảnh: internet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏥Phòng khám Thủ Đô - Chuyên khoa Cột sống
☎️Hotline: ‪0247.309.6699 – 0971 454 219
🏠Địa chỉ: Tầng 2 khách sạn Somerset (Tòa tháp HN Tower), 49 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội


Quay lại